Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Жара — что важно помнить:
Жара — что важно помнить:
Держите дом прохладным: днем закрывайте окна и ставни, ночью проветривайте. Если есть кондиционер — закрывайте окна и двери. Вентиляторы помогают, но при +35°C и выше их недостаточно.
Проводите 2–3 часа в день в прохладе, переходите в самую прохладную комнату на ночь.
Избегайте пребывания на солнце в пиковые часы, оставайтесь в тени.
Не нагружайте себя физически.
Никогда не оставляйте детей и животных в машине.
Пейте достаточно воды, избегайте сладких и алкогольных напитков.
Охлаждайте тело: прохладный душ, компрессы, влажные полотенца, легкая одежда из натуральных тканей, шляпа/кепка и солнцезащитные очки на улице.
Помогайте пожилым и больным: навещайте не реже раза в сутки, уточняйте влияние лекарств на терморегуляцию.
При плохом самочувствии: немедленно в прохладу, выпейте воды, отдохните, измерьте температуру. При мышечных спазмах — электролиты; если спазмы не проходят > 1 ч — врач.
При признаках теплового удара (сухая горячая кожа, бред, судороги, потеря сознания) — вызовите скорую, уложите пострадавшего, охладите (холодные примочки, обтирание), не давайте парацетамол/аспирин. Если без сознания — уложите на бок.
Профилактика пожаров: не разводите костры в неположенных местах, не бросайте окурки и горящие спички, не оставляйте стекло на солнце, не жгите сухую траву. При возгорании — тушите очаг, при сильном пожаре сообщите в службы и покиньте зону.
На воде соблюдайте правила безопасности.
Держите дом прохладным: днем закрывайте окна и ставни, ночью проветривайте. Если есть кондиционер — закрывайте окна и двери. Вентиляторы помогают, но при +35°C и выше их недостаточно.
Проводите 2–3 часа в день в прохладе, переходите в самую прохладную комнату на ночь.
Избегайте пребывания на солнце в пиковые часы, оставайтесь в тени.
Не нагружайте себя физически.
Никогда не оставляйте детей и животных в машине.
Пейте достаточно воды, избегайте сладких и алкогольных напитков.
Охлаждайте тело: прохладный душ, компрессы, влажные полотенца, легкая одежда из натуральных тканей, шляпа/кепка и солнцезащитные очки на улице.
Помогайте пожилым и больным: навещайте не реже раза в сутки, уточняйте влияние лекарств на терморегуляцию.
При плохом самочувствии: немедленно в прохладу, выпейте воды, отдохните, измерьте температуру. При мышечных спазмах — электролиты; если спазмы не проходят > 1 ч — врач.
При признаках теплового удара (сухая горячая кожа, бред, судороги, потеря сознания) — вызовите скорую, уложите пострадавшего, охладите (холодные примочки, обтирание), не давайте парацетамол/аспирин. Если без сознания — уложите на бок.
Профилактика пожаров: не разводите костры в неположенных местах, не бросайте окурки и горящие спички, не оставляйте стекло на солнце, не жгите сухую траву. При возгорании — тушите очаг, при сильном пожаре сообщите в службы и покиньте зону.
На воде соблюдайте правила безопасности.
12:16 27.07.2026 16+
Выбор редакции